다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
지방 탄수화물 둘중에 뭐가더?
White.
- 2016.04.03 18:37
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요즘 고구마 먹고있는데요.. 참치를 기름쭉 빼고 아침대힌 먹을까 고민하고 있어요. 참치가 칼로리도 높고 지방함량도 훨씬 높은데 단백질이 정말 많더라구요 근데 고구마는 대부분 탄수화물로 이루어져있잖아요. 단백질 보충면에선 좋은 것 같은데 지방함량이 더 높아서 어떤게 더 좋은건지 모르겠네요.
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두 식품을 같이 먹되 양이 많으면 참치를 조금 줄이세요