다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물을 줄일려면?
다이어트신 닉넴
- 2016.04.03 19:01
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탄수화물을 줄이고싶은데 그럴려면 밥말고 뭘안먹어야하나요?
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탄수화물 높은 식품을 안드시면 되죠
그 중 흰밥과 흰빵이 대표적이죠
현미나 귀리를 넣은 밥으로 드시면 칼로리도 줄고 영양은 더 많아요
탄수화물 식품을 단백질 식품으로 대체해주는 것도 방법입니다~계란 흰자나 닭가슴살