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탄수화물을 줄일려면?

다신등급

다이어트신 닉넴
  • 2016.04.03 19:01
  • 93
  • 1

탄수화물을 줄이고싶은데 그럴려면 밥말고 뭘안먹어야하나요?

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  • 다신
    득근득근 2016.04.03 19:21

    탄수화물 높은 식품을 안드시면 되죠
    그 중 흰밥과 흰빵이 대표적이죠
    현미나 귀리를 넣은 밥으로 드시면 칼로리도 줄고 영양은 더 많아요
    탄수화물 식품을 단백질 식품으로 대체해주는 것도 방법입니다~계란 흰자나 닭가슴살

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