• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

04월 04일 (음식 725kcal, 운동 403kcal)

다신등급

공남양

  • 2016.04.03 21:07
  • 99
  • 0
아침식사 : 152kcal (20.97%)

방울토마토 (3개, 44g) 7kcal
딸기 (3개, 55g) 13kcal
계란 흰자 (1개, 43g) 22kcal
양상추 (1소접시, 60g) 6kcal
사과 (1/4회분, 39g) 22kcal
닭가슴살 (1/2인분, 76g) 82kcal
점심식사 : 389kcal (53.66%)

쌀밥 (1인분, 180g) 268kcal
콩나물국 (1인분, 250g) 21kcal
감자조림 (1인분, 50g) 37kcal
가자미 (1/4회분, 30g) 38kcal
무말랭이 (1소접시, 15g) 20kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
저녁식사 : 109kcal (15.03%)

방울토마토 (3개, 41g) 6kcal
딸기 (3개, 59g) 14kcal
사과 (1/4회분, 35g) 19kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal
간식 : 75kcal (10.34%)

(상하목장) 저온살균우유 저지방 63 (1회분, 180g) 75kcal
운동 : 403kcal
핫요가 (50분) 165kcal
고정자전거 (10분) 70kcal
런닝머신 걷기 (20분) 90kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

04월 03일 (음식 712kcal, 운동 280kcal)

2016.04.03 조회수 : 69
다음글

고도비만 ㅠㅠ 신청합니다

2016.04.03 조회수 : 182
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기