운동량을 조금 늘려보세요!저도 운동량 늘렸더니 2일만에 1.2kg감량 했어여!

운동량이 적으시구 그에비해 먹으시는량이 많으신것같아요 조금씩 음식량을 하루에50칼로리씩 줄여가면서 1000칼로리드시구400~500운동하시면 많이 빠질꺼에요! 전 4일만에 1키로 뺏어요 별루 굶지도 끼니 건너뛰지두않고 보통먹는대루먹지만 양만조절햇어요.하루 800칼로리먹구140운동해야되는데 그냥1000먹고 500~600운동해요 폰할때 L자다리1시간만해두 360칼로리고 런지도 칼로리소모 많아서 힘들지도않고요!한번해보세요~

운동량 늘리시면 많이 빠지실 거에요 ㅎㅎ 하루 적어도 500이상으로요

아정말요?ㅜ 나름 헬스장서하는 요가슈업 50분 하는데ㅜㅜ 간단한스트레칭이나 호흡하는건 운동시간재외해서 보통 30~40분 운동한다생각하구 칼로리측정했어요

운동량이 정말 적네요.. 저건 따로 운동안해도 생활하면서 그냥 소모하는 칼로리..ㅠㅠ

우와 성공이 훨씬 많네요~
힘내요!

먹는건 그렇게 많이 드시는건 아닌데. 운동량이 너무 적어서 살이 안빠지시는것 같은데요 운동량을 늘려보세요!!