자극사진
한달에 10kg 감량한 에일리 다이어트+식단!!
owwo
- 2015.01.29 16:56
- 17,233
- 101
다이어트하고 더예뻐진 에일리!
다이어트 한지..좀...됬지만
참고하시면 좋을것같아요!
다이어트 전모습인데 친근하죠...ㅎㅎ
원래 몸무게가 60kg인데 10kg감량으로 50kg!!!
유명한사진이죠...비율완전..좋죠....
다이어트후 전체적으로 이쁘게 빠졌어요
에일리는 10kg나 빼면서 운동없이 감량했다네요!
(안무연습과 노래연습으로 운동이 된것같다고 해요)
★에일리 식단★
하루500칼로리
-단백질 100g (새우 소고기 닭가슴살)
-야채 2컵
이렇게 하루 두끼 식사 !!!!!!
너무 조금만 먹으면 요요가 올것같아요
적당히 더먹고 운동하셔서 감량하시는게
개인적으로 더좋을것 같아요~
건강한 다이어트 하셔서 이쁜몸매 만드세요~♥
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에일리는 원래 이뻤지만 더 이뻐졌네요ㅠㆍ
정말예쁘다
역시 다이어트가 진리~~!!
엄청 이뻐지네요~~ㅎㅎ
너무 적게 먹었네요
요요가 안오니 다행~
부럽다ㅠㅠ
에일리는살빼면성량이쭐어서?노래하기힘들다캣던거같은데..ㅋㅋㅋ
이쁘다... 꼭빼야겠어여 ㅠㅠ 에일리처럼
요요도없이 굳ㄱㄷ
아..
ㅜ 어떻게저렇게먹고견딜까요ㅜ 다이어트는정말힘드네요ㅜ