다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학교다니면서 다이어트어찌하나요ㅜㅜ
뱃살안티팬
- 2016.04.03 22:58
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제가중2인데 방학 2주남기고 다이어트를햇엇는데요 지금은 학교다니느라 식단조절도제데로못하고 집에와서 운동하기도시간이애매하고.. 학교는평소에도 걸어다니긴 햇는데.. 저번에 재보니까 밥먹고나서그런가 2키로가쪄잇드라구요.... 평소에 일상생활에저 습관처럼 할수잇는 조그만한운동좀 알려주세요 책벅지같은거요 식단은어찌관리해야하는지도알려주세요.. 제가 8키로정도빼야될거같아요..부탁합니다
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꺍꺌갹ㄹ 감사합니다^^
전 급식에 밀가루,튀김,국물 다 안먹고 우선 탄수화물줄이세요
힘들고 극단적이지만 군것질,인스턴트식품을 끊는게 답이에요ㅎㅎ
운동 못해도30분이라두 하시는게 좋긴좋아요