다이어트 일기
04월 04일 (음식 1435kcal, 운동 146kcal)
임냥
- 2016.04.04 00:07
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아침식사 : 324kcal (22.58%)
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
| 청경채 (1접시, 100g) | 14kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 127g) | 59kcal |
저녁식사 : 701kcal (48.85%)
| [농심] 맛짬뽕 (1/2봉지, 65g) | 287kcal |
| 김밥 1개 (5개, 190g) | 155kcal |
| 맥주 (1잔, 700ml) | 259kcal |
간식 : 410kcal (28.57%)
| [오리온제과] 촉촉한초코칩 (1회분, 15g) | 75kcal |
| [서울식품공업] 뻥이요골드 (1회분, 42g) | 200kcal |
| [서울우유] 초코우유 (1팩, 200ml) | 135kcal |
운동 : 146kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 서있기 (30분) | 42kcal |
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