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다이어트 일기

04월 03일 (음식 709kcal, 운동 392kcal)

다신등급

godlstk

  • 2016.04.04 01:12
  • 67
  • 0
점심식사 : 269kcal (37.94%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
저녁식사 : 300kcal (42.31%)
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
간식 : 140kcal (19.75%)
[삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 195ml) 140kcal
운동 : 392kcal
런닝머신 걷기 (60분) 308kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (12분) 84kcal
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