다이어트 일기
04월 03일 (음식 709kcal, 운동 392kcal)
godlstk
- 2016.04.04 01:12
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점심식사 : 269kcal (37.94%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
저녁식사 : 300kcal (42.31%)
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
간식 : 140kcal (19.75%)
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
운동 : 392kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 308kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (12분) | 84kcal |
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