다이어트 일기
04월 04일 (음식 1150kcal)
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- 2016.04.04 01:26
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아침식사 : 283kcal (24.61%)
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1/2회분, 100ml) | 30kcal |
점심식사 : 313kcal (27.22%)
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
| [굽네]훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 105kcal |
저녁식사 : 535kcal (46.52%)
| [매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 200ml) | 60kcal |
| 떡볶이 (1인분, 150g) | 228kcal |
| 미니김밥 (1팩, 85g) | 119kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 19kcal (1.65%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
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