다이어트 일기
04월 04일 (음식 2170kcal, 운동 320kcal)
지호파파
- 2016.04.04 06:54
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아침식사 : 839kcal (38.66%)
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| [베지밀] 달콤한 베지밀B 검은콩 두유 (1팩, 190g) | 130kcal |
| 옥수수빵 (1조각, 33g) | 95kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 535kcal (24.65%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 북어국 (1인분, 250g) | 132kcal |
저녁식사 : 326kcal (15.02%)
| 김치만두 (1/2회분, 50g) | 85kcal |
| 어묵국 (1/2인분, 105g) | 86kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
간식 : 470kcal (21.66%)
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [맥도날드] 츄러스 (1회분, 56g) | 181kcal |
| [CJ] 행복한콩 브런치두부 감자 (1회분, 100g) | 175kcal |
운동 : 320kcal
| 보통 걷기 (60분) | 320kcal |
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