다이어트 일기
04월 04일 (음식 1099kcal, 운동 550kcal)
보쿠뚱쥬
- 2016.04.04 07:08
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아침식사 : 280kcal (25.48%)
| 감동란 (1회분, 50g) | 63kcal |
| 국산콩 연두부 (1회분, 125g) | 60kcal |
| 오리엔탈 간장소스 (1회분, 8g) | 10kcal |
| [한국야쿠르트] 세븐 엘더플라워 (1회, 135ml) | 70kcal |
| 호박고구마 (1/2회분, 50g) | 77kcal |
점심식사 : 497kcal (45.22%)
| 프렌치토스트 (1인분) | 497kcal |
저녁식사 : 322kcal (29.30%)
| 몽슈슈 도지마롤 (1/4회분, 95g) | 322kcal |
운동 : 550kcal
| 라잉 힙 어브덕션 (3분) | 18kcal |
| 글루트 브릿지 (2분) | 12kcal |
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
| 닐링 레그 리프트 (2분) | 16kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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