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다이어트 일기

04월 04일 (음식 1100kcal, 운동 901kcal)

다신등급

찡찡이a

  • 2016.04.04 07:49
  • 33
  • 0
아침식사 : 425kcal (38.64%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 230ml) 172kcal
[남양] 카와 에스프레소 리치 라떼 (1개, 250ml) 155kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
참치김치국 (1대접, 50g) 20kcal
점심식사 : 176kcal (16.00%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[맥심] TOP 스위트 아메리카노 (1병, 275ml) 48kcal
저녁식사 : 406kcal (36.91%)
찐고구마 (2개, 200g) 256kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) 150kcal
간식 : 93kcal (8.45%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
운동 : 901kcal
런닝머신 걷기 (60분) 273kcal
런닝머신 걷기 (20분) 86kcal
훌라후프 (50분) 200kcal
빠르게걷기 (90분) 342kcal
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2016.04.04 조회수 : 76
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