다이어트 일기
04월 04일 (음식 1100kcal, 운동 901kcal)
찡찡이a
- 2016.04.04 07:49
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아침식사 : 425kcal (38.64%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 230ml) | 172kcal |
| [남양] 카와 에스프레소 리치 라떼 (1개, 250ml) | 155kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 참치김치국 (1대접, 50g) | 20kcal |
점심식사 : 176kcal (16.00%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [맥심] TOP 스위트 아메리카노 (1병, 275ml) | 48kcal |
저녁식사 : 406kcal (36.91%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
간식 : 93kcal (8.45%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 901kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 273kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 86kcal |
| 훌라후프 (50분) | 200kcal |
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
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