자유게시판
내일은
cy의도전😊😊
- 2015.01.29 22:14
- 147
- 2
내일은 여행을가서 버피, 다리운동을 걷기와 뛰기로 모든것을 대체합니다!!!
같은 운동으로 더 많은 효과를 낼수있는법 알려주세요^^
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저지방근육형 저도 그렇게 합니다^^
많이 점프하면 많이 소모될것 같아요!!
버피같은경우는 땅에 짚을때 팔굽혀펴기하고 일어설때 점프하면 더 칼로리 소모할수있다하더라구요