다이어트 일기
04월 04일 (음식 1735kcal, 운동 202kcal)
여리미인
- 2016.04.04 08:25
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아침식사 : 305kcal (17.58%)
| 바게트 (1회분, 50g) | 146kcal |
| [CJ] 토마토 스파게티소스 (1회분, 70g) | 82kcal |
| [커피빈] 까망베르 치즈 타르트 (1/4조각, 37g) | 77kcal |
점심식사 : 394kcal (22.71%)
| 김치전 (1인분, 60g) | 112kcal |
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
| 세발나물 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
저녁식사 : 1,036kcal (59.71%)
| [CJ] 토마토 스파게티소스 (1회분, 80g) | 94kcal |
| 막걸리 (8잔, 1200ml) | 552kcal |
| 양장피 (1인분, 118g) | 150kcal |
| 바게트 (1회분, 50g) | 146kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
운동 : 202kcal
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
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