커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 삶은계란 먹을때..

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지존

256896 박츄 2015.01.30 08:40
노른자가 다이어트에 도움이 된다는 연구결과가 나왔어요.
무조건 흰자만 드시지말고
2개에 1나정도는 노른자 드셔도 되요~
저는 그냥 2개다 통으로 먹는답니다ㅎ

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다신

256866 꽃아짐 2015.01.30 08:26
저도
두개정도먹구요
대신먹을때김치를먹으면
밥먹는것같은느낌에식감에포만감도생겨요
김치가다신칼로리사전으로
칼로리가그닥높지않더라고요

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지존

256686 쪼꼬우유짱 2015.01.30 01:28
노른자는 대부분 지방으로 구성 되어있어 전 안먹어요 먹는다면 1개 정도만 드세요

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지존

256646 die(죽음)+t(트레이닝)=diet(다이어트) 2015.01.30 00:55
저는 두개는 먹어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 노른자 사랑 ㅜㅜ

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정석

256635 궁뒤:D 2015.01.30 00:50
다이어트중이시라면하루에노른자는한두개만드시는게좋을듯해요흰자랑노른자는칼로리차이가좀있어요

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지존

256632 가녀리고싶다 2015.01.30 00:48
저는 노른자까지해서 2개 먹어요~ 노른자에는 칼슘흡수 도와주는 비타민D있어서 칼슘있는 음식이랑 먹으면 더좋죠ㅎㅎ저는그렇게 먹고있어요 그리고 삶은달걀 다섯개면 그냥 밥한끼 드시는게 차라리 나으실거같아요

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