다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 몇 끼 드세요?
난리난리난리나
- 2016.04.04 09:18
- 147
- 3
아침, 저녁은 대체식으로 하고 한끼만 먹으려고 하는데
다른 분들은 어떻게 하시는지 궁금합니다!
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세끼 먹는데 자유식은 점심에만 해요! 운동하시고 일살생활 하시려면 거기 들어가는 칼로리도 생각하셔서 충분히 드셔야 해요.
3끼다~~~!!갈길이먼데다이어트식으로만먹을순없자나요 1200정도로운동병행해서6시이후엔안먹어요 가능한좋은음식들로먹으려고노력해요
저는 하루세끼 다 챙겨먹어요 ~ 1200칼로리정도 챙겨먹으면서 운동병행해서 160/55에서 두달 가량해서 48까지 왔습니다 ㅎㅎ 요요 안오려면 세끼 챙겨먹는 습관이 중요한거같아요