04월 04일 (음식 562kcal, 운동 178kcal)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1/4포) | 1kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 원추리 (1/2인분) | 12kcal |
| 고등어구이 (2토막, 144g) | 379kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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