다이어트 고민&질문
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몸무게가갑자기유지되여
30키로빼자아자
- 2016.04.04 10:31
- 212
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3월14일부터 시작해서 지금도하고있습니다 월래몸무게는97.7이였는데 지금몸무게는92.7에서갑자기유지되고있습니다
아침에 밥하고 양배추쌈을먹거나 샐러드에두부 이렇게돌아가면서먹고 물은5리터씩먹고있고 점심저녁은 쉐이크로 먹고있습니다 저녁시간은6시안에먹고 운동은 사이클60분하고 완력기100회정도합니다 그리고 일주일에3번은 아침에사이클30분~60분하고 저녁에60분하고 완력기100회를합니다 한5일은92.7로유지됬다가오늘아침에제보니 92.2가나오더라고여 월래이렇게 조금씩빠지는건가여?체지방이 40에서 32로현제 체지방입니다 모가잘못된건가여?
밥은 현미밥 반공기 기준입니다
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아마지금몸에서지방을근육으로만드는중일거예요 좋은변화죠 같은몸무게지만다른몸매가되는거니까 그리고근육양이늘어야 잘살찌지않는체형되는건알고계시죠? 근데물너무많이드시는건아닌지
제가알기론물중독같은것도있댔거든요 너무많이마시는건좋지않아요 2리터에서3리터는넘지않게드시는걸추천드려요