다이어트 식단
아침식사
다작
- 2015.01.30 08:56
- 284
- 8
아침을 가장 포만감 있게 먹어야 좋은거 알지만. . .
제 경우는 그리하면 포만감에 덜 먹는게 아니라
점심, 저녁도 비슷하게 더먹게 되더라구요.
그래서 다이어트시 아침은 200이하로ㅡㅜ
하루 1200 안팎으로. . .
어서 운동을 시작해야 식사조절이 쉬운데. . .
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곰블리 좀 고파요~ㅎㅎ
지금은 운동을 쉬는데,담주부터 운동 시작하면 오전은 훅~가고, 운동하면 배도 안고파요^^
스피닝^^ 그래도 아침,점심 중엔 탄수화물을 좀 먹어줘야 할텐데요ㅜㅠ 배 너무 고프시겠는데요ㅋㅋ
곰블리 저도 그랬으면 좋겠어요ㅡㅜ
무용인 반가. . 워요ㅎ
장이이슬 아잣!
전 아침은 무조건 밥 먹는데... 출근해서 배고프면 과자 같은걸 더 집어먹게 되더라구요.
사람마다 다른가보네요^^
공감이요ㅜㅜ
힘내세요! 같이 화이팅😼