다이어트 일기
04월 04일 (음식 1077kcal, 운동 1043kcal)
노혼혼-애들만넷
- 2016.04.04 11:01
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아침식사 : 341kcal (31.66%)
| 소고기국밥 (1/2인분) | 341kcal |
점심식사 : 285kcal (26.46%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 잔멸치볶음 (3/4소접시, 15g) | 51kcal |
저녁식사 : 167kcal (15.51%)
| 삼각김밥 게장양념 (1개, 100g) | 167kcal |
간식 : 284kcal (26.37%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [탐앤탐스]아이스 카페아메리카노 tall (1회분) | 5kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
운동 : 1,043kcal
| 보통 걷기 (50분) | 430kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 헬스 (70분) | 385kcal |
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