나트륨배출 과일식단
드레스입는날
주말 치팅 좀 짜게먹어서 나트륨배출할려고 식단짰는데코코넛워터에 생고구만 반개 사과반개 삶은계란한개 바나나한개 방울토마토6개인데요ㅋㅋ많이먹는거같다고그래서요.....ㅋ이만큼 다먹으면 안되나요 ..그럼 너무슬픈데..😢😭
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탄수화물비율이 너무 많은거같아요 사과반개 혹은 바나나 하나 또는 손바닥길이 만한 고구마 한개 에다가 삶은계란두개랑 아몬드 6~7알 정도가 좋을꺼같아요
블리블리밍블리 그쵸 제가많이먹는거죠?ㅜㅜ 위를 확줄여야겠네요 ..ㅎ 일단 코코넛워터 사과반에반개 토마토 3알 남기고 다먹어버렸네요.. 이제배는차요ㅋ
아니면 간식으로 조금씩 나눠드세요!
음,,,,저는 코코넛워터 사과반개 삶은계란한개만 먹어도 포만감 괜찮을것같아요
04월 04일 (음식 966kcal, 운동 543kcal)
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탄수화물비율이 너무 많은거같아요 사과반개 혹은 바나나 하나 또는 손바닥길이 만한 고구마 한개 에다가 삶은계란두개랑 아몬드 6~7알 정도가 좋을꺼같아요
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음,,,,저는 코코넛워터 사과반개 삶은계란한개만 먹어도 포만감 괜찮을것같아요