다이어트 식단
나트륨배출 과일식단
드레스입는날
- 2016.04.04 11:56
- 428
- 4
주말 치팅 좀 짜게먹어서
나트륨배출할려고 식단짰는데
코코넛워터에 생고구만 반개 사과반개 삶은계란한개 바나나한개 방울토마토6개인데요ㅋㅋ
많이먹는거같다고그래서요.....ㅋ
이만큼 다먹으면 안되나요 ..그럼 너무슬픈데..😢😭
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탄수화물비율이 너무 많은거같아요 사과반개 혹은 바나나 하나 또는 손바닥길이 만한 고구마 한개 에다가 삶은계란두개랑 아몬드 6~7알 정도가 좋을꺼같아요
블리블리밍블리 그쵸 제가많이먹는거죠?ㅜㅜ 위를 확줄여야겠네요 ..ㅎ 일단 코코넛워터 사과반에반개 토마토 3알 남기고 다먹어버렸네요.. 이제배는차요ㅋ
아니면 간식으로 조금씩 나눠드세요!
음,,,,저는 코코넛워터 사과반개 삶은계란한개만 먹어도 포만감 괜찮을것같아요