다이어트 일기
04월 04일 (음식 1127kcal, 운동 245kcal)
문알님
- 2016.04.04 13:21
- 20
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아침식사 : 680kcal (60.34%)
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 767g) | 276kcal |
| [CJ]알래스카연어통조림 (1/4캔, 53g) | 76kcal |
| 조기 (1회분, 100g) | 138kcal |
간식 : 447kcal (39.66%)
| 호밀빵 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 레몬쥬스 (1컵, 200ml) | 48kcal |
| [맥도날드] 아이스크림콘 (1개, 89g) | 135kcal |
운동 : 245kcal
| 스트레칭 (25분) | 100kcal |
| 조혜련 태보 다이어트 (13분) | 145kcal |
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