다이어트 식단
늦은점심
lrene
- 2015.01.30 15:47
- 354
- 2
오늘인바디했는데
근육이랑 체지방이 같이빠졌어요..
속상해요ㅎ 운동량을 늘렸는데 단백질섭취량이 부족했나봐요 여러분 근력운동 한만큼 단백질섭취에두 신경써주세요ㅜㅜ
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식판이 예쁘네요~~~
탄수화물섭취 부족해도 근손실 온다네요
균형있게 먹기가 힘들죠.. 저도 월요일날
인바디하러가는데 요번엔 근육손실없이...
체지방만 조금이라도 빠졌으면 좋겠어요