다이어트 일기
04월 04일 (음식 760kcal, 운동 604kcal)
영이 쪼
- 2016.04.04 15:33
- 73
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아침식사 : 146kcal (19.21%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
점심식사 : 396kcal (52.11%)
| 볶음밥 (1인분, 250g) | 396kcal |
저녁식사 : 218kcal (28.68%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 60g) | 65kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| 아몬드 (9개, 9g) | 63kcal |
운동 : 604kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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