다이어트 일기
04월 04일 (음식 849kcal, 운동 100kcal)
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- 2016.04.04 17:24
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아침식사 : 190kcal (22.38%)
| [한국야쿠르트] 하루야채 퍼플 (1회, 200ml) | 75kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 380kcal (44.76%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 근대된장국 (1대접, 38g) | 19kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 60g) | 105kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 40g) | 28kcal |
저녁식사 : 279kcal (32.86%)
| 아이스크림맛 다이어트 쉐이크 (호두피넛) (1봉, 30g) | 130kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
운동 : 100kcal
| 보통 걷기 (30분) | 100kcal |
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