네네 꼭열심히해서제대로된후기올릴게요! 화이팅~~!

원래 원하는곳은 잘안빠진데요 지금 처럼 열심히하면 다 빠질꺼예요!화이팅하세요^^

원래 하체살은 오래해야 빠지더라구요ㅠ 조금만 더 참고 견디시다 보면 하체살도 빠지기 시작하실 거예요~:) 화이팅!!♥

오마일리사이러스!!저도꼭해봐야겠네요ㅜㅜ 같이열심히해요~~

그리고 15키로감량은 넘 조으시겠어요^^ 저도 언능빼고싶어요~

일단 제가 원래 세끼꼬박꼬박다먹고 야식도먹고 간식도 장난아니게먹었어요!! 공부중이라서아예외모신경안쓰고그러게먹다가
시작딱하고나서는아침고구마나사과.감자
점심은닭가슴살.두부샐러드정도!
저녁은 단뱁질셰이크나 그냥굶었어요.
솔직히 처음몇일간 죽는줄알았어요.힘도없구
근데지금은더건강해진느낌이고저정도만먹어도충분히배불러요!
그리고운동은흔히말하는스쿼트같은거근력운동사십분!자전거나런닝한시간반정도!했어요

저두 80넘고해서 18키로빼고 64키로되고 유지하다가 임신하고 93키로까지 뿔더라구요 다행히 애기낳고 점점 줄어들어서 80까지됬는데 그래도 너무 과거에비해 많이나가서 ㅠㅠ 이번달에 시작했어요 3키로감량했어용ㅠ 화이팅하세요 운동은 머하셨나용?ㅎㅎ

저도 하체비만이라 머라 조언드리긴 그렇지만 마일리사이러스 하체운동 좋대요 저 오늘 3일차하려구요

뺀방법좀알려주세요!!ㅠ