다이어트 일기
04월 04일 (음식 445kcal, 운동 360kcal)
쭈쭈아
- 2016.04.04 18:10
- 38
- 0
아침식사 : 207kcal (46.52%)
| 테스코콘후레이크 (1회분, 30g) | 115kcal |
| [매일유업] 매일우유저지방&칼슘 (1컵, 200ml) | 75kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
저녁식사 : 114kcal (25.62%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 표고버섯 (1회분, 70g) | 26kcal |
| 콜라비 (1회분, 50g) | 13kcal |
| [남양] 밀크100 요거트 (1회분, 30g) | 21kcal |
간식 : 124kcal (27.87%)
| 비트 (1회분, 70g) | 31kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| 오렌지 (1개, 100g) | 28kcal |
운동 : 360kcal
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
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