다이어트 고민&질문
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도와주세요
꺍꺌갹ㄹ
- 2016.04.04 18:24
- 50
- 3
제가 이제 시험기간이라 운동시간을 1시간50분에서 1시간으로 줄이려고하는데요
이소라다이어트45분➕ 숀리할수있어5번 하려고하는데
숀리5번이면 유산소가15분밖에 안되니까 부족한가요ㅜㅜ??어떡해요?
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식단은 굉장히 중요해요 ㅠㅠ 저같은경우 너무 낮은식단과 높은칼로리소모 운동으로 몇일 위경련으로 너무힘들었습니다 ㅠㅠ 너무 단기간에 빼려고 ㅠㅠ 지금은 식단그대로 운동을 조금 줄였습니다. 항상 건강하게 다이어트하세요!
RaeJ. 오늘 저녁에 밥은 안먹구 단백질만먹었어요ㅜㅜ 일부러
저의경우는 일이 있어 운동을 못하는경우 하루 먹는 칼로리를 약간 줄여요.ㅠㅠ 아직 학생이신듯한데 시간에 너무 조급해하시지않아두 될듯한데요.. 동작하나하나에 더 집중하시는게 나을것같아용.