다이어트 일기
04월 04일 (음식 1127kcal, 운동 420kcal)
pinkssu
- 2016.04.04 19:04
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아침식사 : 392kcal (34.78%)
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
점심식사 : 355kcal (31.50%)
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| 방울토마토 1개 (7개, 140g) | 42kcal |
저녁식사 : 359kcal (31.85%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| HomePlus좋은상품 건크랜베리 (1회분, 15g) | 54kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
간식 : 21kcal (1.86%)
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
운동 : 420kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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