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다이어트 일기

04월 04일 (음식 2601kcal, 운동 141kcal)

다신등급

커플티를위해
  • 2016.04.04 19:09
  • 47
  • 0
점심식사 : 511kcal (19.65%)
돼지고기수육 (1인분, 150g) 269kcal
공기밥 (1공기, 150g) 221kcal
쌈장 (1회분, 120g) 21kcal
저녁식사 : 2,090kcal (80.35%)

계란후라이햄김치볶음밥 3인분 물한컵

김치볶음밥 (3인분, 1000g) 1,475kcal
[하림] 런천미트 (1캔, 200g) 500kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
운동 : 141kcal
L자 다리운동 (5분) 30kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) 35kcal
런지 (10분) 70kcal
플랭크 (1분) 6kcal
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