다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달 다이어트 3키로 가능할까요?
-5키로빡세게
- 2015.01.30 23:35
- 337
- 2
아침저녁 삶은계란 2개식먹구요 점심은 자유식 간식은 곶감이나 귤 집어먹어요! 물은 기본 500ml 마시구요! 운동같은경우는 낮에 이소라 다이어트하고 8분에 150칼로리 2세트정도 하고 밤에 8분에 150칼로리 하거든요 윗몸일으키기 100개정도하고 이정도 하는데 20일내에 3키로 가능할까요?ㅠㅠ 최종목표는 5키로빼는거에요!
가능할지 확신이 안서네요 ㅠㅠ
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42kg까지화이팅 정보 감사해요! 말씀하신데로 해볼께요!
아침 저녁은 계란이랑 채소도 같이드세요! 점심은 자유식이라도 과식하지마시고 골고루 드시구여 물은 2리터이상 마시세요!!
운동은 적당하신거 같은데 유산소 운동병행 하면 더 효과를 보실거 같아요~!! 3키로 뺄수 있을거 같은데요?!