자유게시판
동생 결혼 1달전!!! 10키로 목표!
다시 돌아가자~
- 2016.04.04 22:40
- 125
- 4
오늘 저녁은 일단 물로 대신했어요~ㅠㅠ
다신 성공기에서 보고 따라 해보려고 하는데
내일부터 아침은 굶고
점심, 저녁 삶은계란 2개씩
물은 2리터~~
운동은 1시간 걷기
1시간 근력운동이나 스트레칭
이렇게 하면 1달 10키로 빠질까요?~
제 결혼은 아니지만
사람다운 모습으로 동생 결혼식에
참석하고 싶네요~ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
카@yujuyeong96
-
3
7킬로만더빼자
-
4
통통정은맘
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
디토 킁캉 꼬꼬얌 에고~ 감사합니다~
식단을 좀 수정해야겠네요~^^
살빼기전에 쓰러져서병원가겠어여
몸상해요ㅠㅠ 아침도 하다못해야채쥬스같은것이라두 드셔요ㅠ 삼시세끼 조절해서드시구 정굶겠다 싶으시면 아침보단 저녁을....
계란을 온전히 하루 4개 드시면
300Kcal 정도이고 이 정도 드시고
2시간씩 운동하시는 것은 할수도없고
하셔도 안됩니다.
초고도비만이시라면 건강한 방법으로도
열심히 한다면 한달에 10 kg도 감량가능
합니다.절박하고 한번에 반드시
성공해야한다면 전문가의 도움을 받는
것이 좋습니다.화이팅!!