다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이안빠져요
하체비만!
- 2016.04.04 23:36
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하루에1200칼로리 넘게안먹고 식사량과 탄수화물을
확 줄였는데도 살이1키로도 안빠졌어요 학생이라
운동은 따로 하지않구요 이유가 뭘까요 스트레스받아요..
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룩엣미🌟💫 원래는 마일리다리운동이랑 강하나 스트레칭도 가볍게 주4회정도 했었는데 그마저도 안해요 요즘
정말루궁금 . 그건 공중화장실가서 문앞에서 기다리고있는것이나 다름없죠. 들어가서 확실하게 볼일안보면
우린한발짝도못움직이지않나요?
운동은 기본으로 반드시 들어가야됩니다ㅡ.
흠...운동없이어찌체중감량을하려는건가요
운동을 안하고 식이요법만 하고 스트레스를 받아서 그런것 같은데요
처음부터 다빠지면 누구나 쉽게 빼죠~
빠지는 속도는 사람마다 다달라요
우선 적어도 30분 이상 유산소 운동(가볍게 뛰기) 해주시구요 1200칼로리 중 기름진 거나 탄수화물 위주가 아닌지 확인하세요
고단백 저탄수 유산소 하세요
제 사진타고 가서 후기나 팁들 보셔도 도움되실거에요~:)
힘내세요