04월 04일 (음식 930kcal, 운동 560kcal)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 백반 (1인분) | 580kcal |
| 백반 (1/4인분) | 145kcal |
| 밀크커피 (2잔, 230ml) | 85kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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