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1월 월말결산!

다신등급

Ayumin

 1 1
  • 2015.01.31 08:17
  • 241
  • 13

1월 월말결산!

5라는 숫자를 보고 끝나네요 ㅎㅎ
2월에도 화이팅!!
앞으로는 이렇게 훅훅 빠지긴 힘들 것 같지만
노력해봐야지요 모두 화이팅하세요!

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  • 지존
    Ayumin 2015.02.03 16:25

    56목표 감사합니다~

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  • 입문
    ssungs97 2015.02.03 16:15

    성공하세요 꼭!!! 부럽네용 ㅜㅜㅜㅡ

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  • 지존
    Ayumin 2015.01.31 23:57

    모던짱 전 이것저것 다해요 걷기 한시간반(만보)+줌바댄스30분+마일리사이러스다리운동2세트+복근운동+L자다리+스트레칭+아령운동+푸시업 ㅎㅎㅎ 하루에 이정도 해요

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  • 초보
    모던짱 2015.01.31 23:55

    운동뭐뭐하시는데 저렇게 소모많이하나요ㅜㅜ전겨우 걷기1시간해서150정도인데ㅜㅜ

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  • 지존
    Ayumin 2015.01.31 12:14

    꼬우forty! 뭐든지 꾸준히가 중요한 것 같아요 ㅎㅎ 꼬우님도 마지막까지 화이팅하셔요~

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  • 다신
    무브무브v 2015.01.31 12:12

    40대분들도 꾸준한 식이와ㅈ운동해주면 체중감량이 되는군요~ 전 50대이긴하지만 새로운 용기를 주셔서 감사합니당ㅎㅎ

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  • 지존
    Ayumin 2015.01.31 11:50

    luckysn 운동을 다른 분들보다 조금 더 많이 한 것 같아요 ㅎㅎ 하루 1000~1700칼로리까지도 소모했거든요 대신 삼시세끼 빠지지 않고 1200칼로리 챙겨먹었어요

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  • 지존
    Ayumin 2015.01.31 11:45

    감사합니다~

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  • 다신
    폴리애나 2015.01.31 09:12

    그래도 꾸준히 내려왔네요! 멋져부러!!

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  • 초보
    결실 2015.01.31 08:58

    우와~~!

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