다이어트 일기
04월 05일 (음식 1165kcal, 운동 300kcal)
반지s
- 2016.04.05 06:20
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아침식사 : 125kcal (10.73%)
| 스팀닭가슴살 마늘맛 (1회분, 100g) | 125kcal |
점심식사 : 535kcal (45.92%)
| 새우튀김 (1인분, 60g) | 100kcal |
| 우동 (3/4그릇, 450g) | 352kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 단무지 (1종지, 40g) | 4kcal |
저녁식사 : 271kcal (23.26%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 낙지볶음 (1중간접시, 20g) | 18kcal |
| 명태조미포 (1소접시, 30g) | 93kcal |
간식 : 234kcal (20.09%)
| 미에로 화이바 (1병, 100ml) | 35kcal |
| 사탕 (1개, 7g) | 22kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 30g) | 60kcal |
| [일화] 맥콜 (1캔, 150ml) | 75kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
운동 : 300kcal
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
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