다이어트 일기
04월 05일 (음식 1252kcal, 운동 631kcal)
짬뽕과소주
- 2016.04.05 06:26
- 32
- 0
아침식사 : 428kcal (34.19%)
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 바나나 (1개, 200g) | 186kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g) | 53kcal |
점심식사 : 328kcal (26.20%)
| 병아리콩 (1회분, 150g) | 214kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
저녁식사 : 333kcal (26.60%)
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 36kcal |
| 야채샐러드 (1소접시) | 140kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 170ml) | 65kcal |
간식 : 163kcal (13.02%)
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
| [파스쿠찌]아이스 아메리카노 L (1컵, 470ml) | 17kcal |
| 방울토마토 1개 (15개, 300g) | 90kcal |
운동 : 631kcal
| 고정자전거 (70분) | 490kcal |
| 미용체조 (30분) | 141kcal |
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