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30일간6.5Kg감량

다신등급

52kg만들자
  • 2015.01.31 09:56
  • 8,533
  • 87

30일간6.5Kg감량

30일간6.5Kg감량

정확히 30일간 6.5kg감량했어요!
운동은 스피닝 헬스 수영 등산
스피닝은 맨날 했구
헬스는 1주일에3번
수영도 1주일에3번
등산은 1주일에2번
씩했어요!!!! 허벅지도1.5cm이나줄고 종아리도1cm이나
줄었어요 개다가 더 좋은건 지방이 1.6kg 줄었어요!ㅎㅎ
64에서 현재는 57kg예요ㅎㅎㅎ
아직 목표 몸무게를 달성할려면 5kg가 남았는데 2월한달동안 기숙사들어가기전에 빼야겠어요ㅎㅎ

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  • 초보
    76kg 2015.02.26 01:26

    많이빼셧당

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  • 초보
    곰같은여자 2015.02.25 12:24

    부러워요ㅠㅜㅜㅜㅈㅓ도얼른 제몸의변화를느끼고싶내오

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  • 정석
    ssio 2015.02.21 21:32

    그정도 뺐으면 괜찮은데요...더 안빼도 될것같아요^^

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  • 정석
    ssio 2015.02.21 21:32

    대단하대♥♥♥

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  • 초보
    shwonsh 2015.02.16 02:00

    축하드려요^^ 앞으로 꾸준히 운동하셔서 목표체중 달성하시길 바라요

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  • 초보
    김하댕 2015.02.12 17:44

    수고많으세요!

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  • 입문
    칠곡판도라 2015.02.12 10:32

    축하합니다

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  • 입문
    육아아빠 2015.02.11 23:43

    노력많이하셨네요축하드려요

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  • 초보
    몽실양 2015.02.11 11:46

    완전 자극됩니다! 저도 스피닝만 매일 하고있는데ㅠㅠ하루에 운동시간은 몇시간운동하셨나요? 식단은어떻게했나요?ㅠㅠ주말에도 식단지키셨나요? ㅠㅠ

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  • 입문
    치킨앤맥쥬 2015.02.11 10:39

    우와!

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