먹고플때 걍 먹어요 양을 오바하지않고

전 주말엔 먹고픈거 조금씩 먹어요ㅎ
대신 항상 먹기전 야채나 과일부터 꼭
먹어서 과식하지 않게하구요ㅎ 평일엔
정해진 식단 꼬박지키구여~
가끔 평일에두 정말먹고픈게있다면
최대한 아침에 소량먹어요ㅎ
전 아침이 젤 활동이 많거든여~
그덕에 딱히 스트레스없이 즐겁게다욧해여ㅋ
식이만요ㅠ 운동은 여전히 시작전까지 하기싫어서 꾸물대기바쁘그여ㅠㅎ

저도 날짜는 특별히 정하지않고 한달에 두세번정도 약속있을 때나 땡길때~ㅎㅎ

먹고싶은거 먹기전에 바질씨드 먹어보세요ㅋㅋ 좀 덜먹게되던데요

한달에한번이가장좋아요

아침 점심은 과하지않는한 안가리고먹어요.회사원이라서 ㅎ

예전에 할 때는 한달에 한번도 했었는데 그거 보다는 시간 관계없이 중간에 목표치 세우고 달성시에 한 번씩 하는 게 좋은 거 같아요.

저는 과자랑 빵을 너무 좋아해서 하루에 한번은 먹어요... 끊어보려고도했는데 안되겠더라구요... 그래서 운동을 조금 더 하고 과자 한봉지나 빵 하나정도는 먹어요