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다이어트 일기

04월 05일 (음식 2247kcal, 운동 540kcal)

다신등급

민주맘1

 1 1
  • 2016.04.05 07:32
  • 54
  • 1
아침식사 : 246kcal (10.95%)

해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) 135kcal
방울토마토 (1개, 12g) 2kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
점심식사 : 313kcal (13.93%)
뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) 236kcal
방울토마토 (1개, 12g) 2kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
천혜향 (1개, 155g) 60kcal
저녁식사 : 1,688kcal (75.12%)
쇠고기등심 (1회, 100g) 218kcal
차돌박이 (1회분, 100g) 137kcal
소주 (1잔, 45ml) 63kcal
소주 (20잔, 900ml) 1,270kcal
운동 : 540kcal

공복운동 108배

108배(시간) (20분) 100kcal
자유영 수영 (40분) 360kcal
배영 수영 (10분) 80kcal
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