다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잘하고 있는걸까요?
유하맘
- 2015.01.31 12:57
- 187
- 4
주3회 1:1로 PT수업받구요. 수업있는날은 런닝30분이상
개인운동인 날은 복근과 런닝1시간이상씩.
아침은 바나나 점심은 병원식당에서 조금먹고 저녁은 닭가슴살 7시이후는 금식! 이제 한달되어가는데 살이많이안빠져요ㅜㅜ 얼굴만빠지고.. 인바디했는데 근육은 그대로 체지방은3키로 정도 줄었어요 이대로하면 계속 체중감량될까요?ㅜㅜㅜㅜ
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체지방 3킬로 멋져요~ 홧팅
그럼요~효과 있으실거에요!근육량이 늘면 체중이 오히려 올라간데요
비밀 댓글 입니다.
변동 없을땐 운동량 서서히 늘리셔야한데요 !