다이어트 일기
04월 05일 (음식 996kcal, 운동 290kcal)
hedgehog
- 2016.04.05 08:28
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아침식사 : 427kcal (42.87%)
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
저녁식사 : 569kcal (57.13%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 참치캔 (1/2캔, 105g) | 287kcal |
| 상추 (1회분, 80g) | 14kcal |
운동 : 290kcal
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 공부 (60분) | 180kcal |
| 프로그램4일차 (3분) | 16kcal |
| 니 푸쉬업 (1분) | 9kcal |
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