다이어트 일기
04월 05일 (음식 1098kcal, 운동 280kcal)
S-baby
- 2016.04.05 08:27
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아침식사 : 141kcal (12.84%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 617kcal (56.19%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 닭계장 (1/2인분, 50g) | 49kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 30g) | 6kcal |
| 돈까스 (1/2접시, 50g) | 137kcal |
| 컵라면 작은것 (1/2인분, 25g) | 95kcal |
| 김 (1/2회분, 25g) | 4kcal |
| 갓김치 (1소접시, 25g) | 14kcal |
저녁식사 : 93kcal (8.47%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 247kcal (22.50%)
| 방울토마토 (1개, 12g) | 2kcal |
| GNC츄어블비타민C100 (1정, 1g) | 2kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 땅콩 (1회분, 20g) | 113kcal |
운동 : 280kcal
| 고정자전거 (40분) | 280kcal |
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