다이어트 일기
04월 05일 (음식 1334kcal)
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- 2016.04.05 08:42
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아침식사 : 215kcal (16.12%)
| [매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 200ml) | 60kcal |
| [뚜레쥬르] 호밀빵 (1회분, 68g) | 155kcal |
점심식사 : 382kcal (28.64%)
| 달걀 흰자 (1/2개, 16g) | 8kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| [굽네]핫훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 121kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
저녁식사 : 435kcal (32.61%)
| [다논] 그릭플레인 (2회분, 190g) | 190kcal |
| [굽네]훈제 닭가슴살 (1회분, 90g) | 105kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
간식 : 302kcal (22.64%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [크라운] 화이트하임 (1봉지, 15g) | 76kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
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