다이어트 일기
04월 05일 (음식 1113kcal, 운동 691kcal)
줴미
- 2016.04.05 08:44
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아침식사 : 165kcal (14.82%)
| 현미밥 (1공기, 30g) | 45kcal |
| 냉동만두 (3개, 51g) | 106kcal |
| 아로니아 (1회분, 30g) | 14kcal |
점심식사 : 137kcal (12.31%)
| 현미밥 (1공기, 30g) | 45kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 11g) | 1kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 50g) | 59kcal |
| 감자조림 (1인분, 20g) | 15kcal |
저녁식사 : 191kcal (17.16%)
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 50g) | 191kcal |
간식 : 620kcal (55.71%)
| [롯데] 크런키블랙쿠키바 (1개, 21g) | 100kcal |
| [GS25] 초코킥 (1봉지, 75g) | 400kcal |
| [롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
| [CJ] 도라에몽소시지 (1개, 18g) | 25kcal |
운동 : 691kcal
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 고정자전거 (60분) | 297kcal |
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