다이어트 식단
나의 아침
희망찬하루
- 2016.04.05 08:53
- 275
- 3
홀로다이어트 도전은 처음
모르는것도 많고 어떡해 식단을 먹어야 할지 몰라
단백질 위주의 식사를 하기로 결심..탄수화물 섭취는 오로지 점심만..10키로 찐살 어째어째..나이 먹어 이제 살 빼기도 쉽지 않지만 독한 맘 먹고..
혹시 제 식단 잘못된 점 알려주세요
거즘 8일째...이렇게 먹고 있네요
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쭈야~감사합니다..평생 저렇게 먹을 수 없으니 탄수화물을 조금 더 섭취하고 운동을 좀 더 해야겠네요
저기에 잡곡밥 1/3정도나 삶은 고구마 중간사이즈 정도 먹어주셔용 탄수화물 너무 안먹어도 나중에 요요 많이 온데요 저식단대로 평생 드실꺼아니라면ㅜ
식단 대로 하시는 분들 부럽습니다.